Für alle Neu- oder Wiedereinsteiger mit keiner oder nur geringer Lauferfahrung haben wir einen eigenen HiRunner-Trainingsplan.
Übungen zur Mobilisation, allgemeiner und laufspezifischer Koordination, Rumpfstabi, Laufkraft und Belastungssteuerung begleiten das Lauftraining von Anfang an und sollen Überlastungsschäden gezielt vermeiden.
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